Za pomocą kalulatora BMR wylicz swoje dzienne spalanie.
Kalkulator oblicza wskaźnik BMR (Basal Metabolic Rate). BMR - najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, znajdującego się w stanie czuwania, w warunkach zupełnego spokoju fizycznego i psychicznego, komfortu cieplnego, który na 12 godzin przed badaniem nie spożywał żadnych posiłków, po 3 dniach diety bezbiałkowej i po co najmniej 8 godzinach snu.
Znając już swoje dzienne spalanie wybierz odpowiednio wyżej ilość kalorii oraz dzień tygodnia
Ciesz się zdrową dietą przygotowaną przez dietetyka.